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In der Schematherapie werden wiederkehrende problematische Verhaltensmuster, Schwierigkeiten und unangenehme Gefühle vor dem Hintergrund biographischer Erfahrungen verstanden. Diese biographischen Erfahrungen sorgen dafür, dass Menschen sich im Hier und Jetzt unbewusst nach „alten Regeln“ verhalten, welche ungünstig sind.
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Die Akzeptanz-Commitment-Therapie (ACT) ist eine wissenschaftlich fundierte Methode für Psychotherapie, Coaching und Beratung. Das Ziel von ACT ist, eine psychische Flexibilität zu erreichen und so das eigene Handeln und Erleben in emotional herausfordernden Situationen aktiv und nach unseren Wünschen zu gestalten. Ursprünglich wurde der therapeutische Ansatz von dem amerikanischen Psychologen Steven C. Hayes und seinen…
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EMDR ist die Abkürzung für „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“, das bedeutet ganz vereinfacht, dass durch Augenbewegungen Erlebtes neu und anders verarbeitet werden kann. In der Psychotherapie nutzen wir EMDR als hochwirksame Methode, um z.B. mit traumatischen oder biographisch schwierigen Lebensereignissen besser umgehen zu können.
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Resiliente Menschen sind in der Lage, mithilfe innerer und äußerer Ressourcen sowie Schutzfaktoren, flexibel, agil und situationsangemessen auf Stressoren zu reagieren. Dabei wandeln und verändern sie sich, gehen aus Krisen sogar gestärkt hervor und nutzen diese als Anlass für das persönliche Wachstum und die individuelle Weiterentwicklung.
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ADHS ist die Abkürzung für Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung. ADHS kann sowohl bei Kindern als auch bei Jugendlichen und Erwachsenen auftreten. Von Konzentrationsschwierigkeiten über Impulsivität bis hin zu Hyperaktivität – die Symptome von ADHS sind vielfältig. Oft beeinflussen sie den Alltag von Betroffenen erheblich.
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Mittlerweile haben bestimmt schon einige von Achtsamkeit gehört und davon, wie relevant das „Hier und Jetzt“ heutzutage ist. In unserer schnelllebigen Zeit sind wir ständig beschäftigt. Sogar in unserem Feierabend fällt es uns oft schwer wirklich nichts zu tun.
